Kilo kaybı için diüretikler: Oyun muma değer mi?

Diyet hapları - özellikle diüretikler - belki de aşırı kiloya veda etmenin en cazip yollarından biridir. Akıllı birinin aktif maddeleri paketlediği bir hapı yutmak ve ölçek iğnesinin nasıl aşağı indiğini ve kışın elde edilen kenarların nasıl eridiğini sakince izlemek ne kadar harika olurdu! . . Yazık, ama gerçekte her şey çok uzak. çok keyifli olmak.

Diüretik diyet haplarının etki prensibi

Eski şaka gibi, hepimiz biraz salatalığız çünkü %90 suyuz. Kahkaha kahkahadır ve bu kısmen doğrudur: 90 olmasa da vücudumuzun yüzde 65-70'i gerçekten sıvıdır. Ve bu sadece bariz kan, ter ve tükürük değil! Vücudun her hücresi su içerir, bunlar olmadan normal olarak var olamaz, bölünemez ve gelişemez.

Bununla birlikte, zaman zaman metabolik süreçlerde bir başarısızlık olur ve insan vücudunda çok fazla su bulunur ve bu dönemlerde artan bir yük alan kalbin çalışmasında şişlik, yüksek tansiyon ve kesintiler yaşarız. Bu durumda, diüretik ilaçlar-diüretikler icat edildi. Onlar:

• dokulardan fazla sıvıyı alarak idrara dönüşmesine katkıda bulunur;
• idrar suyunun yeniden emilmesinden (yeniden emilmesinden) sorumlu olan böbrek sistemlerini bloke eder.

Sonuç olarak, vücuttan, terazilerin okumalarını etkileyen keskin bir sıvı "dışarısı" vardır. Ve bazen çok etkileyici!

Ve şimdi tatsız hakkında.Diüretik almak vücudun yağ rezervlerini hiçbir şekilde etkilemez, yakmaz, parçalamaz veya uzaklaştırmaz.Ne kadar etkileyici bir çekül düzeltirseniz düzeltin, bunun sadece su olduğunu ve hap içmeyi bırakırsanız çabucak iyileşeceğini unutmayın.

Ancak, fazla kilolarla mücadelede diüretiklerin faydalarını tamamen inkar etmeyeceğiz.

1. Çürüme ürünlerini vücuttan uzaklaştıran temizleyici bir etkiye sahiptirler. Ve bunun hem sağlık hem de bir kişinin görünümü üzerinde olumlu bir etkisi vardır.Burada aşırıya kaçmamak önemlidir, çünkü gereksiz maddeleri temizledikten sonra, aynı ısıya sahip diüretikler gerekli olanları alır ve sizi tuz ve mineraller (özellikle kalsiyum) olmadan bırakır.
2. Bir idrar söktürücü, zayıflayan bir kişiye güçlü psikolojik destek sağlayabilir: bazen fazla kiloların gözlerinizin önünde nasıl eridiğini görmek çok yararlıdır.

Ancak tüm bunlar, yalnızca ilaç tıbbi endikasyonlardan kaynaklanıyorsa - ödem, basınç - veya bir doktor tarafından önleyici amaçlar için reçete edilirse işe yarayacaktır. Basit bir diyet ve parkta koşu ile destekleyin ve aşırı kilo sorunu birkaç gün içinde ortadan kalkacaktır. Ancak doktorlar, yalnızca aşırı kilo ile mücadele amacıyla bir diüretik kullanılmasını kategorik olarak önermezler. Bu durumda, ilacın izinsiz kullanımından kaynaklanan zarar, faydalarından çok kez daha ağır basmaktadır.

Diüretikler diyet hapı olarak alınmamalıdır. Bunlar öncelikle genitoüriner, kardiyovasküler ve endokrin sistem sorunları olan insanlara yardımcı olmak için tasarlanmış ilaçlardır. Ve kilo kaybı sadece orijinal bir yan etkidir.

diüretik türleri

Fazla sıvıyı vücuttan çıkarmanın iki yolu vardır: yapay olarak sentezlenmiş bir ilaç alın veya "doğal" bir diüretik kullanın. İlk seçenek daha verimli, ikincisi daha güvenli.

İlaçlar

Eczane diüretikleri 3 ana gruba ayrılabilir.

İlk ve en güçlüilmek ilaçlarıdır, böbrekte bulunan Gengle ilmeği üzerinde hareket etme yeteneklerinden dolayı bu adla anılırlar. Damar düz kaslarını gevşetir, böbrek kan akışını hızlandırır, filtrasyonu arttırır, interstisyel sıvının hacmini azaltır ve vücuttan magnezyum, potasyum, klor ve sodyum tuzlarını uzaklaştırır. Döngü ilaçları hızlı, etkili bir şekilde hareket eder, en yoğun durumlarda kullanılır - örneğin, hipertansif kriz veya akciğer ödemi - ve . . . en geniş yan etki listesine sahiptir.

Dikkatlice! Bunlar en güçlü eylemin diüretikleridir. Bir doktora danışmadan kendinize bir döngü diüretiği reçete etmek, sağlığınızı tehlikeye atmak anlamına gelir.

İkinci grup- tazidnye ilaçlar - daha az belirgin bir etkiye sahiptir. "Dikkatleri" böbrek tübüllerine gider, bunun sonucunda tuzlar ve sıvılar da vücuttan çıkarılır, ancak daha az kuvvetle. Tazidnye ilaçları ödem, basınç, glokom için reçete edilir.

Tazid diüretikleri bazen loop diüretikleri ile birlikte alınır.

Üçüncü grupPotasyum tutucu etkiye sahip idrar söktürücü ilaçlar, vücut üzerinde en hafif etkiye ve minimum kontrendikasyona sahiptir. Basıncı azaltırlar, şişlikle savaşırlar, ancak aynı zamanda potasyum kaybını önlerler.

Eylemin hafifliğine rağmen, potasyum tutucu ilaçlar rastgele almaya karar verirseniz size birçok soruna neden olacaktır.

doğal idrar söktürücü

Bazı ilaçların kendi kendine uygulanması her zaman istenmeyen sonuçlarla doludur. Ancak doğal diüretikler böyle bir tehlike taşımazlar. Tabii ki, tabletlerle karşılaştırıldığında, çok nazik davranırlar, ancak yine de istenen etkiye sahiptirler, böbrekleri sıvıyı vücuttan daha gelişmiş bir modda çıkarmaya teşvik ederler. Bu ürünler nelerdir?

Meyveler, sebzeler ve meyveler

1. Geceleri karpuz yememeniz için bir sır değil - tuvalete gitmenin sonu olmayacak. Ve hepsi, bizim durumumuzda doğal bir diüretik rolü için mükemmel olan sulu hamuru nedeniyle!Doğru, aynı zamanda çok fazla glikoz içerdiğinden tehlikeyle doludur, bu nedenle kokulu meyveleri de yememelisiniz.Her şey ölçülü olmalı.
2. Ancak kızılcık ile daha cesur davranabilirsiniz. Ekşi suyu sadece idrar söktürücü olarak değil, aynı zamanda antibakteriyel etkiye sahiptir, vücutta potasyum tutar ve üriner sistem organlarını iyileştirir.
3. Limon da benzer şekilde davranır. Sıvı atılımını uyaran, kan basıncını düşüren ve idrar yollarını enfeksiyonlardan koruyan bir içecek için bir bardak suya yarım meyve sıkın.
4. Yazının başında salatalıktan bahsetmiştik. Bu - ilki - suyla dolu, bu yüzden böbrekleri alarma geçiriyor. İkincisi - ürik asidin vücuttan atılmasına katkıda bulunan kükürt ve silikon içerir.

5. Salatalık ile buharda pişirilen sulu kereviz vücudumuzdaki hücrelere sıvı sağlar ve su metabolizmasını başlatır. Atıştırmalık olarak sık sık vitamin karışımlarına ekleyin veya taze sapları sıkın.
6. Pancar salatalarının müshil etkisini muhtemelen duymuşsunuzdur. Ancak çok az insan bunun aynı zamanda iyi bir idrar söktürücü ve bir grup antioksidan olduğunu biliyor. Kendinizi bir rende ile silahlandırın!
7. Lahana, çorbaya eklendiğinde bile idrar söktürücü özelliklerini korur. Ancak çiğ yemek daha iyidir: bu durumda ayrıca kalbi güçlendirecek ve mideye hizmet edeceksiniz.
8. Daha az faydalı ve çiğ havuç yok. Diüretik etkisi - kez; vizyon için fayda - iki; bağırsak mikroflorasının restorasyonu - üç; karbonhidrat metabolizmasını düzenleme yeteneği - dört; yağ yakmaya yardımcı olan nikotinik asit kileri - beş . . . Uzun süre listeleyebilirsiniz, ancak sadece havuç yemeklerini menünüze dahil etmek ve lezzetli kilo vermenin tadını çıkarmak daha iyidir.

Bu ürünlere ek olarak kavun, balkabağı, armut, çilek, kartopu, böğürtlen, bektaşi üzümü, yaban mersini, marul, kuşkonmaz, patlıcan, kabak, ıspanak, soğan ve sarımsak hafif idrar söktürücü etkiye sahiptir.

Meyve ve sebzelerin haplara göre bir diğer avantajı, idrar söktürücü etkisi nedeniyle vücuttaki faydalı maddelerin bir kısmını yıkarken, yüksek vitamin ve mineral içeriği nedeniyle kayıpları fazlasıyla telafi etmesidir.

Otlar ve baharatlar

1. Çok eski zamanlardan beri yeşil çay, insanlara gençlik ve sağlık kaynağı ve ödem için kaliteli bir çare olarak hizmet etti. Bu değerli içeceğin bulunduğu paketin mutlaka mutfak dolabınızın rafında kendisine yer bulacağından emin olun. Günde 1 ila 3 bardak yeşil çay içilmesi tavsiye edilir.
2. Zencefil fazla sıvıyı ve toksinleri giderir. Aşağıdaki gibi kullanın: 1 yemek kaşığı. ben. rendelenmiş zencefil kökü 1 litre kaynar su dökün, 2-3 saat bir termosta demlenmesine izin verin ve elde edilen infüzyonu normal çay gibi bal ve bazen süt ilavesiyle içirin. Bununla birlikte, yanan kök mukoza zarını tahriş eder, bu nedenle çok, çok orta derecede kullanın - en fazla 1 yemek kaşığı. ben. günde zencefil talaşı. Kursun süresi, nasıl hissettiğinize bağlıdır, ancak 2 haftayı geçmemesi arzu edilir. Sindirim sistemi ile ilgili sorunlarınız varsa, baharat kullanmayı tamamen reddetmek daha iyidir.
3. Maydanoz idrara çıkmayı uyarır, sindirimi iyileştirir ve vücudu antioksidanlarla doldurur. Ayrıca dişleri biraz beyazlatır ve nefesi ferahlatır, bu nedenle yemek pişirirken bulaşıklara eklemekten çekinmeyin. Veya şunu yapın: 1-2 yemek kaşığı. ben. kıyılmış maydanoz, 500 ml kaynar su dökün, tamamen soğuyana kadar demlenmesini sağlayın, suyu süzün ve gün boyunca - yemeklerden 20 dakika önce 3/4 bardak için. Tedavi süresi 2 haftadır.
4. Halk hekimliğinde dereotu, güçlü bir gaz giderici ve idrar söktürücü olarak ün kazanmıştır. Maydanozla aynı şekilde demleyin veya şunu yapın: 1 çay kaşığı. dereotu tohumları 1 bardak kaynar su dökün, soğutun ve elde edilen infüzyonu 2 yemek kaşığı için. ben. her yemekten önce. Tam kurs 2 haftadır.
5. Isırgan, zencefil gibi, vücudu sadece fazla sıvıdan değil, aynı zamanda zararlı maddelerden de temizler. Kekik ve huş ağacı yaprakları ile eşit miktarda alındığında en iyi sonucu verir. 3 sanat. ben. toplama, 500 ml kaynar su dökün, 1 saat bekletin ve gün boyunca 4-5 dozda için. Tedavinin seyri bir haftadan 1-1. 5 aya kadardır.

Canlandırıcı bir sabah içeceği olan kahve, kelimenin tam anlamıyla vücudu kurutur ve ondan sıvıyı uzaklaştırır. Basıncınızdan korkuyorsanız, normal yulaf ezmesini deneyin. İşin garibi, aynı zamanda hafif bir idrar söktürücü olarak da hareket edebiliyor. Ancak tuz, şeker ve bol miktarda proteinli gıdalar, tam tersine, tek bir damla nem kaybetmenizi önlemek için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Bu gıdaların alımını sınırlayın.

Diyet takviyeleri, eczane ve doğal ilaçlar arasında bir tür uzlaşma görevi görür. Aslında, ilaç endüstrisinin yaratılması olarak, bitki bileşenlerinin özlerini içerirler, bu nedenle diğer diüretiklerden daha az tehlikeli olarak kabul edilirler. Bu da sizi talimatları ayrıntılı olarak okumaktan kurtarmaz!

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Diüretik ilaçların, alışveriş için eczaneye gitmeden önce göz önünde bulundurulması gereken bir takım kontrendikasyonları vardır:

• dehidrasyon;
• kan basıncında atlar;
• azalmış görme ve işitme;
• baş dönmesi ve baş ağrısı, kulaklarda çınlama;
• zayıflık ve bazı durumlarda bilinç kaybı;
• denge duygusundan sorumlu vestibüler aparatın arızaları;
• elektrolit kayıplarının neden olduğu kalp aktivitesinde bozulmalar;
• deri döküntüleri ve güneş ışığına karşı artan hassasiyet;
• vücuttan vitamin ve minerallerin atılımı;
• mide bulantısı, hazımsızlık, iştahsızlık;
• Artan ürik asit seviyeleri nedeniyle gut.

Diüretik ilaçlar hiç kimse tarafından doktora danışmadan alınmamalıdır. Ancak diyabet, tüberküloz, gut, böbrek ve karaciğer hastalıkları olan kişiler özellikle bunlara dikkat etmelidir. Ayrı bir kategori hamile kadınlardır. Hamile annelerin doktor reçetesine göre kesinlikle diüretiklerle uğraşmasına izin verilir.

Kilo vermek için evde diüretikler nasıl alınır?

1. İlk ve en önemli kural: bir doktora danışın. Sadece bir uzman, kararınızın tüm tuzaklarını öngörebilir ve olası komplikasyonları önleyebilir.Ve başka ilaçlar alıyorsanız doktorunuzu bilgilendirmeyi unutmayın - bu, diüretiklerle uyumluluklarını belirleyecektir.
2. Günde 6-8 bardak kadar temiz su için. Aksi takdirde, dehidrasyon kazanma riskiniz vardır.
3. Mümkün olduğunca az tuz ve şeker tüketin, bu da vücudunuzdaki sıvıyı tutacaktır. Ancak kendinizi doğal diüretiklerden mahrum etmeyin: meyveler, sebzeler ve baharatlar.
4. Her gün - sabah aynı saatte, tuvalete gittikten sonra - tartıya çıkarak ağırlıktaki dalgalanmaları izleyin.
5. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, diüretiklerle kilo vermeyi hemen durdurun ve çabalarınızı egzersizle bir diyete çevirin.

Kullanıcı Değerlendirmesi

"Dürüst olacağım: Birkaç kez, tatil arifesinde dar bir elbise giymem ve vücuttan fazla suyu boşaltmam gerektiğinde, bir döngü diüretik yardımına başvurdum. Ama bunun tek seferlik bir eylem olduğunun farkındaydım ve bu hapları sürekli olarak almayacaktım. Genel olarak, sevgili kızlar, kilo kaybı için diüretikler ya hiç kullanmamak ya da çok, çok nadiren kullanmak daha iyidir!